Burn-Out

Burnout nennt man den Zustand des körperlichen und emotionalen Ausgebranntseins (englisch: to burn out = ausbrennen). Die von Burn-Out betroffenen Menschen fühlen sich erschöpft und müde. Sie distanzieren sich innerlich, sind gleichgültig im Bezug auf Arbeit, Menschen, das gesamte Umfeld, verzeichnen einen erheblichen Leistungsabfall und leiden möglicherweise schon unter deutlichen psychosomatischen Beschwerden.

Grundsätzlich kann das Burnout-Syndrom jeden und in jedem Alter betreffen aber besonders häufig betrifft es extrem leistungsfähige und zielorientierte Menschen. Es tritt dabei nicht plötzlich auf, sondern ist ein Prozess, der fließend mehrere Phasen durchläuft.

Die Ursachen für ein Burn-Out können sehr vielfältig sein: Unklare hierarchische Strukturen in Privatleben oder Beruf, mangelnde Unterstützung durch Vorgesetzte, Beziehungskonflikte, zu großes Arbeitspensum in zu kurzer Zeit, Mobbing, Angst um den Arbeitsplatz, Arbeitslosigkeit, zu hohe Erwartungen, wenig oder keine Autonomie oder die zunehmende Unfähigkeit, in der Freizeit abzuschalten.

Mit Ihrem Coach können Sie einen Weg finden, das verloren gegangene Gleichgewicht von Herausforderungen und Ressourcen, Aufwand und Effekt wieder herzustellen. Er wird Sie dabei begleiten, aus dem "Hamsterrad" auszusteigen, Ihr Verhalten grundlegend zu ändern, um entweder die derzeitige Problemlage anzusprechen und Grenzen aufzuzeigen oder die bisherige Tätigkeit aufzugeben, um sich ein passenderes Umfeld zu suchen.

Download: